Mundo Ela

Sara Morandi

Sara Morandi é nutricionista, apaixonada pelos benefícios que a alimentação equilibrada proporciona. Tem como propósito transformar a relação das pessoas com a comida, unindo o saudável ao prazeroso. Agrega os princípios da nutrição funcional e da nutrição comportamental, da medicina do estilo de vida e da medicina preventiva. Visa a transformação de hábitos e a conquista do bem-estar em todos os aspectos. Tem formação com certificação em Mindfulness, Emagrecimento e Saúde e Nutrição Plantbased e Vegetariana.


https://www.instagram.com/nutri.saramorandi/

Posts de Sara Morandi

  • controlar a vontade de comer doces

    Como controlar a vontade de comer doce

    09 out 2021

    dica da nutri Dentro das preocupações sobre alimentação e dieta, uma das dúvidas que mais surgem é a de como controlar a vontade de comer doces. Para muitos, a dificuldade em controlar essa vontade intensa acaba virando um problema. A maioria das pessoas acham que têm compulsão por doces, mas na verdade o que elas […]

  • Broa de fubá cremosa

    Bolo de fubá cremoso

    13 set 2021

    O bolo de fubá é uma das receitas mais deliciosas da nossa culinária tradicional. Nesse sentido a receita foi amplamente difundida no Brasil, se transformando em um doce tipicamente conhecido no nordeste e sudeste do país onde se concentrava a maioria da população brasileira na colônia. O bolo de fubá é uma receita simples, cheia […]

  • Como a alimentação pode afetar sua saúde mental

    06 set 2021

    Como a alimentação pode afetar sua saúde mental – Entenda a conexão intestino-cérebro Indo ao encontro do Setembro Amarelo, campanha de prevenção e conscientização contra o suicídio e tendo a depressão como fator número um dos transtornos mentais que desencadeiam esse mal, vamos falar da ligação entre nutrição e uma mente saudável? Novas linhas de […]

  • pudim fit

    Pudim fit

    21 ago 2021

    O pudim é uma sobremesa queridinha na mesa de muitos brasileiros e possui variações deliciosas. No entanto, a maioria dessas receitas estão lotadas de açúcar e não são uma boa opção para quem quer manter uma alimentação saudável. Mas, se você ama essa sobremesa, saiba que não precisa ficar sem comê-la! Comer uma fatia do […]

  • jejum

    Conheça mais sobre o jejum

    16 ago 2021

    Tem-se ouvido falar muito nos últimos dias sobre a prática do jejum e seus benefícios. É fato que praticá-lo pode trazer benefícios para a saúde e facilitar no processo de emagrecimento, mas, é importante entendermos como realmente funciona e buscar ajuda profissional para que sua prática seja bem orientada. O jejum intermitente é um tipo […]

  • brownie fit (low carb)

    Brownie Fit (Low Carb)

    14 ago 2021

    Essa receita de hoje tem meu coração e tenho certeza de que conquistará o seu também É ideal para fazer para toda a família no final de semana, afinal de contas, quem não ama um brownie fit? Fica ainda melhor se te contar que essa receita não tem farinha! É uma opção de sobremesa low […]

  • bolo de milho

    Bolo de Milho | Receitinha da Nutri

    07 ago 2021

    Antes de chegar na receita do bolo de milho, vamos saber um pouco mais sobre o milho, pois ele é o astro principal da preparação! Teve seus primeiros registros de cultivo em ilhas próximas ao litoral mexicano, há mais de 7 mil anos. Assim a planta silvestre recebeu o nome de ‘milho’, de origem indígena […]

  • como melhorar a celulite

    Como melhorar a celulite

    02 ago 2021

    Como melhorar a celulite? Uma boa opção para evitar que elas se manifestem é reduzir a gordura corporal e controlar o peso por meio de um acompanhamento com um nutricionista, associada a exercícios físicos e à adoção de hábitos saudáveis… A Lipodistrofia Ginoide, popularmente conhecida como a tão temida celulite, aparece por conta de uma […]

  • Alimentação x fertilidade

    Alimentação x Fertilidade

    12 jul 2021

    Alimentação x Fertilidade: Esse tema agrada aos futuros papais e mamães, mas, até mesmo aqueles que já tiveram filhos ou que nem pensam nisso vão se surpreender com a importância que a alimentação tem na nossa saúde, inclusive influenciar no processo de gerar outros seres humanos. A dificuldade ou até mesmo a incapacidade para gerar […]

  • Barrinha de cereal caseira

    10 jul 2021

    Não há como negar que o consumo de barrinha de cereal anda fazendo parte da alimentação diária de diversas pessoas e isso se deve, em sua maioria, à praticidade: são fáceis de serem transportadas e podem ser levadas na bolsa facilitando a alimentação fora de casa. Por ser um produto industrializado, a barrinha de cereal […]

  • pãozinho de leite

    Pãozinho de leite

    03 jul 2021

    O pão é um dos alimentos mais tradicionais na mesa dos brasileiros, seja no café da manhã ou na hora do lanche. Mas ele pode ser um vilão para a saúde, especialmente os industrializados, com adição de conservantes para aumentar seu tempo de prateleira e aqueles feitos com farinha de trigo branca. Portanto é indicado […]

  • imagem de um bolo de cenoura de caneca com cobertura de chocolate meio amargo

    Receita – Bolo de cenoura de caneca

    01 jul 2021

    Receita Bolo de Cenoura de Caneca . Muitas vezes sentimos aquela vontade de comer um bolo de cenoura no café da manhã ou lanche da tarde, mas ficamos com preguiça de fazer. Portanto se você está nesse time, essa receita é ideal para esses momentos! É muito prática, você pode preparar rapidamente uma porção individual, […]