Mundo Ela

Sara Morandi

Sara Morandi é nutricionista, apaixonada pelos benefícios que a alimentação equilibrada proporciona. Tem como propósito transformar a relação das pessoas com a comida, unindo o saudável ao prazeroso. Agrega os princípios da nutrição funcional e da nutrição comportamental, da medicina do estilo de vida e da medicina preventiva. Visa a transformação de hábitos e a conquista do bem-estar em todos os aspectos. Tem formação com certificação em Mindfulness, Emagrecimento e Saúde e Nutrição Plantbased e Vegetariana.


https://www.instagram.com/nutri.saramorandi/

Posts de Sara Morandi

  • pãozinho de leite

    Pãozinho de leite

    03 jul 2021

    O pão é um dos alimentos mais tradicionais na mesa dos brasileiros, seja no café da manhã ou na hora do lanche. Mas ele pode ser um vilão para a saúde, especialmente os industrializados, com adição de conservantes para aumentar seu tempo de prateleira e aqueles feitos com farinha de trigo branca. Portanto é indicado […]

  • imagem de um bolo de cenoura de caneca com cobertura de chocolate meio amargo

    Receita – Bolo de cenoura de caneca

    01 jul 2021

    Receita Bolo de Cenoura de Caneca . Muitas vezes sentimos aquela vontade de comer um bolo de cenoura no café da manhã ou lanche da tarde, mas ficamos com preguiça de fazer. Portanto se você está nesse time, essa receita é ideal para esses momentos! É muito prática, você pode preparar rapidamente uma porção individual, […]

  • cookie com pasta de amendoim

    Receita – cookie de pasta de amendoim

    01 jul 2021

    Se você é amante de amendoim, vai amar essa receita de cookie com pasta de amendoim! Ela é maravilhosa não só pelo seu sabor, mas também por ser muito prática Os cookies existem desde o século XVII. Segundo a história, os holandeses antes de colocarem toda a receita de um bolo para assar, separavam uma […]

  • Queda de cabelo x alimentação

    28 jun 2021

    A queda de cabelo é uma das queixas mais comuns entre as mulheres e pode ter uma relação com a ingestão alimentar! A saúde do cabelo é afetada nas deficiências nutricionais. A má alimentação influencia no crescimento dos pelos, na estrutura da haste e até na cor. Uma alimentação deficiente em nutrientes, principalmente proteínas, pode […]

  • Foto de uma mulher usando uma calça jeans larga e um top branco representando as crenças que dificultam o seu processo de emagrecimento

    Crenças que dificultam o processo de emagrecimento

    21 jun 2021

    De uma coisa já sabemos: para que ocorra a perda de peso não existe milagre. Mas existem atitudes positivas que você pode tomar para facilitar o processo de emagrecimento. Uma delas é mudar a sua percepção em relação à dieta, “virar a chavinha” da sua mente. Às vezes associamos as mudanças para emagrecer somente a […]

  • pao de queijo fit

    Pão de queijo fit

    17 jun 2021

    Essa versão de receita de pão de queijo é saudável e ficou simples e saborosa! Nela usamos iogurte e não adicionamos nenhum óleo. Essa receita trata-se de um pãozinho popularmente conhecido por ser mineiro, com uma massa elástica, saborosa e cheia de queijo. A origem do pão de queijo é um mistério nas páginas da […]

  • endometriose

    A alimentação na endometriose

    14 jun 2021

    A endometriose é uma das doenças ginecológicas mais prevalentes, afetando de seis a 10% das mulheres em idade reprodutiva. É caracterizada pela presença de endométrio fora da cavidade uterina. Mulheres com endometriose podem apresentar dor associada à menstruação e relação sexual, desconforto ao urinar, aumento da inflamação e, em casos mais graves, infertilidade. Apesar de […]

  • Qual óleo devo utilizar para cozinhar

    Qual óleo usar para cozinhar?

    07 jun 2021

    No supermercado, na hora de comprar um óleo para cozinhar, é comum aparecerem dúvidas. Afinal, qual é o melhor óleo para ser utilizado no preparo de uma refeição? Primeiramente, precisamos entender a diferença entre o processo de fritar e saltear ou refogar um alimento. Para refogar ou saltear não é preciso cobrir o alimento com […]

  • Termogênicos funcionam? Existe chá emagrecedor?

    Termogênicos funcionam? Existe chá emagrecedor?

    31 maio 2021

    Não há evidências científicas de que o consumo de termogênicos, chás e suplementos herbais promovam perda de peso significativa Quem nunca ouviu falar naquele famoso chá ou suplemento que muitas pessoas tomam para emagrecer ou “desinchar”? E aqueles alimentos com calorias negativas ou água morna com limão em jejum, também já ouviu sobre? É só […]

  • mousse de abacate com cacau

    Receitinha da nutri: mousse de abacate com cacau

    29 maio 2021

    Agora vamos aprender essa mousse de abacate com cacau, que é uma forma deliciosa de incluir essa fruta na dieta. Anota aí: A receita desse sábado tem como astro principal o abacate, fruta que possui inúmeros benefícios para o organismo. É rico em fibras e vitaminas do complexo B, C, E e K e minerais […]

  • verdades sobre o café

    Dica da nutri: verdades sobre o café

    24 maio 2021

    Hoje, dia 24 de maio, é o dia em que celebramos o Dia Nacional do Café. Não teria melhor ocasião para escrever um conteúdo sobre essa bebida que é uma paixão para muitos! Possui lugar especial no coração dos brasileiros, com gostinho de memórias afetivas. Quem não ama o cheiro do café sendo passado pela […]

  • cuca de banana

    Receitinha da nutri: Cuca de banana

    15 maio 2021

    Cuca de banana não é bem um bolo, nem bem uma torta. É toda única. É uma iguaria de origem alemã, que chegou ao Brasil com os imigrantes. Está entre as receitas preferidas na região Sul brasileira. A massa macia, bem úmida e a cobertura crocante formam um verdadeiro trio maravilha. A notícia boa é […]