Mundo Ela

Sara Morandi

Sara Morandi é nutricionista, apaixonada pelos benefícios que a alimentação equilibrada proporciona. Tem como propósito transformar a relação das pessoas com a comida, unindo o saudável ao prazeroso. Agrega os princípios da nutrição funcional e da nutrição comportamental, da medicina do estilo de vida e da medicina preventiva. Visa a transformação de hábitos e a conquista do bem-estar em todos os aspectos. Tem formação com certificação em Mindfulness, Emagrecimento e Saúde e Nutrição Plantbased e Vegetariana.


https://www.instagram.com/nutri.saramorandi/

Posts de Sara Morandi

  • palitinho de grão-de-bico

    Receitinha da nutri: palitinho de grão-de-bico com queijo

    08 maio 2021

    Procurando um lanchinho saudável e nutritivo? Então pode parar de procurar! Essa receita de palitinho de grão-de-bico é ideal para lanchar em casa ou até mesmo na rua, por ser fácil de levar. Pode ser uma opção também como aperitivo nas mesas de frios, para acompanhar um patê ou algum molhinho. Possui boa quantidade de […]

  • Unha Forte

    Dica da nutri: 9 alimentos para fortalecer as unhas

    03 maio 2021

    Ter unhas grandes e fortes é o desejo de muitas pessoas. A queixa de estarem fracas, quebradiças e descamando com facilidade é muito comum, mas o que muitas pessoas esquecem é que a saúde delas está diretamente ligada à alimentação! A falta de alguns nutrientes pode deixar as unhas enfraquecidas e, em geral, esse é […]

  • hábito

    Dica da nutri: quanto tempo leva para criar um hábito?

    26 abr 2021

    Criar um hábito implica um esforço. Implica fazer com que nosso corpo ou nosso ritmo de vida se adapte à novas rotinas que antes eram desconhecidas. Todos nós desejamos incorporar rotinas em nosso dia a dia que nos permitam levar uma vida mais saudável, como, por exemplo, ter uma alimentação saudável e praticar exercícios de […]

  • Dica da nutri: 6 motivos que podem causar distensão abdominal e como aliviá-la

    19 abr 2021

    Muitas flatulências (gases), barriga dura e distensão abdominal não são sintomas saudáveis e não devem estar presentes no seu dia a dia. Descubra como evitar esse problema Você já deve ter tido um dia em que, após o almoço ou alguma outra refeição, se sentiu inchado, com a barriga estufada, ou até mesmo com a […]

  • Como se manter saudável na pandemia

    Dica da Nutri: Como se manter saudável na pandemia

    12 abr 2021

    Nesse cenário de pandemia em que estamos vivendo, muitas pessoas relatam ter dificuldade em se manter saudável. De fato, é um momento em que nossa rotina não é a mesma de antes e precisou ser readaptada e desacelerada em tempos de isolamento social e home office. Tudo é novo e a cada dia surgem novas […]

  • acne alimentação

    Dica da nutri: Como a alimentação influencia no aparecimento da acne?

    06 abr 2021

    Você já deve ter reparado que a sua pele tem fases de melhora ou piora dos sintomas da acne. Isso se deve a vários fatores, internos e externos, que interferem na formação dessas inflamações indesejáveis que ninguém quer ter por perto, ou melhor, no rosto! Os fatores internos, ou seja, processos naturais do corpo que […]